08 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1535 kcal
|
Yağ: 68,67g | Prot: 67,33g | Karb: 157,05g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Ülker Çubuk Kraker. Öğle Yemeği: Nestle Portakallı Bitter Çikolata, Arby's Barbekü Deluxe. Akşam Yemeği: Tavuk Dürüm. Aperatifler/Diğer: Ülker Kremalı Çifte Lezzet, Ekler. devamı için...
|
|
1851 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat, Oturma - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 40 dakika, İş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|