08 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 58,07g | Prot: 83,79g | Karb: 182,01g.
Kahvaltı: Mariani Pitted Prunes, Cherry Tomatoes, Butter (Salted), Kroger Fat Free Half & Half, Healthy Life White Bread, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Öğle Yemeği: Blueberries, Strawberries, Salsa Yogurt Salad Dressing - Lower Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Dove Dark Chocolate Miniatures, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Nutella Hazelnut Spread, Jif Creamy Peanut Butter, Dove Dark Chocolate Miniatures, Kemps 1% Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Baked Winter Type Squash (Fat and Sugar Added in Cooking), Spinach and Sausage Pie, Broccoli, Strawberries, Cherry Tomatoes. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|