05 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1787 kcal
|
Yağ: 63,27g | Prot: 73,05g | Karb: 241,97g.
Kahvaltı: Szparagi, Masło. Öğle Yemeği: Fruitjumbo Sweetello, Banan, Gruszki, Jabłko. Akşam Yemeği: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Lody w Rożku z Wafla, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Aperatifler/Diğer: Milka Czekolada Mleczna, Vitanella Kefir 0%. devamı için...
|
|
2840 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|