09 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1910 kcal
|
Yağ: 105,47g | Prot: 170,30g | Karb: 119,14g.
Kahvaltı: Nasze Smaki Frankfurterki Wędzone, Jajko Sadzone. Öğle Yemeği: Diamant Cukier Kostka , Łaciaty Serek Wiejski Lekki. Akşam Yemeği: Zupa Jarzynowa, Fanex Sos Czosnkowy, Nóżka Kurczaka ze Skórką. Aperatifler/Diğer: Huel Huel Black Edition. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|