09 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,1 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2590 kcal
|
Yağ: 78,45g | Prot: 147,76g | Karb: 256,52g.
Kahvaltı: Kalos Yogurt Greco Vaniglia, Latte Free From Lattosio, Fiocchi d'avena, Peanut Butter Smooth, Cannella. Öğle Yemeği: Dal Salumiere Prosciutto Cotto di Alta Qualità Sgrassato, Gustato Piselli Fini Cotti al Vapore, Gustato Fagioli Bianchi di Spagna, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Latteria Latte Free From Lattosio, Uovo. Akşam Yemeği: Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Nonna Mia Lunette con Funghi Porcini, Certossa Pan Bauletto Integrale, Vino Rosso da Tavola. Aperatifler/Diğer: Lidl Noci di Acagiù. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
roberto_DIESEL Kilo Geçmişi
|