09 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
746 kcal
|
Yağ: 47,28g | Prot: 49,09g | Karb: 33,61g.
Kahvaltı: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Kapuska. Akşam Yemeği: Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Baget, Kapuska. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|