10 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1568 kcal
|
Yağ: 47,66g | Prot: 38,75g | Karb: 245,63g.
Kahvaltı: Banane, Vitalis Knusperfrüchte Weniger Süß, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Innocent Smoothie Orange, Karotte & Mango, Café Extrablatt Pizzaschnecken , Rispentomaten, Essiggurken, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Schwarze Oliven, Reis (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Schoko Plätzchen. devamı için...
|
|
1946 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|