10 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 50,20g | Prot: 37,90g | Karb: 136,65g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kiraz Domates, Maydanoz, Avokado. Öğle Yemeği: Yayla Yayla Çorbası . Akşam Yemeği: Tarhana Çorbası, Fırında Patates, Kuzu Eti. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|