10 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1167 kcal
|
Yağ: 47,08g | Prot: 56,26g | Karb: 130,99g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Beyaz Peynir, Fıstık Ezmesi, Yeşil Elma, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ayva, Şekersiz Türk Kahvesi, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Tavuk Baget. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|