10 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
286 kcal
|
Yağ: 14,96g | Prot: 10,74g | Karb: 29,69g.
Kahvaltı: Dost Süzme Peynir, Fındık, Beyaz Ekmek, Muz, Kızarmış Yumurta, Zeytin. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|