10 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
970 kcal
|
Yağ: 57,25g | Prot: 60,88g | Karb: 52,66g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Kandil Simidi, Rafadan Yumurta, Soslu Köfte (Karışım). Akşam Yemeği: Brokoli Corbasi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tubikco'nun günlüğü Kilo Geçmişi
|