11 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,6 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 55,06g | Prot: 116,46g | Karb: 156,67g.
Kahvaltı: Иван-Поле Коктейль со Вкусом Шоколада, Вятушка Творог 3%, Сыр Российский, Банан, Геркулес Монастырский, Яйцо. Öğle Yemeği: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Холодец ', Красная Цена Хрен Столовый, Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Шампиньоны Тушёные,,, Квашенка, , Дайкон, Global Village Чечевица Красная. Akşam Yemeği: Красное Яблоко, Вятушка Творог 3%. Aperatifler/Diğer: Кешью Жаренный на Зубок,, , Пудинг Протеин Шоколад, , Мандарины, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|