11 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1153 kcal
|
Yağ: 61,48g | Prot: 54,44g | Karb: 92,33g.
Kahvaltı: Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı. Öğle Yemeği: Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Dost Ayran, Çırpılmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Dost Ayran, Ekmek, Yeşil Mercimek Yemeği, Patates Yemeği. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|