11 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
609 kcal
|
Yağ: 26,48g | Prot: 21,06g | Karb: 73,92g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Ceviz. Akşam Yemeği: Tas Kebabı, Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş), Tereyağlı Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Nescafe Şekersiz, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|