06 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1113 kcal
|
Yağ: 53,60g | Prot: 29,67g | Karb: 118,42g.
Kahvaltı: Masło, Szparagi. Öğle Yemeği: Banan, Fruitjumbo Sweetello. Akşam Yemeği: Zupa Kalafiorowa. Aperatifler/Diğer: Wódka, Marmolada, Margaryna, Biała Miękka Bułka, Zupa Krem z Brokułów. devamı için...
|
|
3432 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|