12 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2188 kcal
|
Yağ: 101,19g | Prot: 119,06g | Karb: 209,50g.
Kahvaltı: Migros Közlenmiş Biber, Yumurta, Cumhuriyet Evlik Sucuk, Pide Ekmeği, Tulum Peyniri. Öğle Yemeği: Lokum. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Beyaz Ekmek, Tavuk Budu. Aperatifler/Diğer: Fanta Fanta, Tadım Çekirdek, Üzüm, Armut, Portakal, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ertugrul Kilic Kilo Geçmişi
|