12 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 30,52g | Prot: 175,81g | Karb: 54,38g.
Kahvaltı: Coffee, Honey, Plain Yogurt (Whole Milk), Cooked Egg White, Coffee. Öğle Yemeği: Tuna in Oil (Canned), Baked or Broiled Fish, Lettuce, Tomatoes, Carrots. Akşam Yemeği: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Apples , Almonds , Coffee. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
urmilashrestha Kilo Geçmişi
|