13 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
866 kcal
|
Yağ: 61,46g | Prot: 64,48g | Karb: 15,55g.
Kahvaltı: Şekersiz Türk Kahvesi, Menemen, Mis Köy Peyniri, Çay (Demlenmiş). Öğle Yemeği: Kahve (Demlenmiş), Tandır, Ispanak Yemeği. Akşam Yemeği: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Çoban Salatası. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
accountant2025 Kilo Geçmişi
|