13 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,9 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1862 kcal
|
Yağ: 54,28g | Prot: 101,77g | Karb: 245,53g.
Kahvaltı: Züber Kakaolu Fıstık Ezmesi, Migros Muz, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Fit Grains Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: İzmir Köfte, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Dürüm Döner. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|