13 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 87,23g | Prot: 80,19g | Karb: 138,77g.
Kahvaltı: Лебедянь Молоко Масло Сливочное, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Жареная Картошка с Грибами. Öğle Yemeği: Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы Классическая, Серпуховхлеб Батон Нарезной, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Картошка Тушеная, Картофельный Суп. Akşam Yemeği: Лебедянь Молоко Масло Сливочное, Вкус Мая Хлебцы Тамбовский Багет , Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Vicenta Арахисовая Паста Мягкая, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Творог (Обезжиренный), Умалат Сыр Сулугуни, Брянский Мясокомбинат Уши Свиные, Магнит Банан, Самарский Кондитер Конфеты "Вечеринка", Рот Фронт Батончики. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|