13 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
942 kcal
|
Yağ: 27,92g | Prot: 23,98g | Karb: 150,24g.
Kahvaltı: Nescafe 3 Ü 1 Arada. Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Ekmek, Fırında Köfte, Coca-Cola Coca-Cola. Akşam Yemeği: Patates Cipsi, Coca-Cola Coca-Cola. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|