13 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
662 kcal
|
Yağ: 55,06g | Prot: 20,26g | Karb: 26,36g.
Kahvaltı: Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Zeytinyağı. Öğle Yemeği: Çerezya Tuzlu Fıstık, Fındık. Akşam Yemeği: Dost Tam Yağlı Ayran , Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Karnabahar Kızartması. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
invisible guest Kilo Geçmişi
|