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体脂肪率17.2％
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70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1812 kcal
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Yağ: 54,85g | Prot: 47,24g | Karb: 152,92g.
Kahvaltı: 株式会社 丸ほ 保原商店 宮城県産めかぶ たたき, 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. Öğle Yemeği: マルハニチロ食品 チキンマヨネーズカツ, ニチレイ ミニハンバーグ (21g), 株式会社トロナジャパン 肉じゃがコロッケ, マルハニチロ食品 サラダチキン ごまだれ, ご飯, だし巻き卵. Akşam Yemeği: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, サントリー 角ハイボール 濃いめ. Aperatifler/Diğer: でん六 ポリッピーチョコ (55g), トップバリュ ざっくりブランサンド ライトミール カカオ味. devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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