14 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 52,02g | Prot: 57,01g | Karb: 178,60g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Бургер. Öğle Yemeği: Главсуп Суп Лапша с Фрикадельками, Яблочный пирог, Чай с Молоком. Aperatifler/Diğer: СибКолбасы Колбаса Конская, Яблочное Варенье, Васькино Счастье Бифидок. devamı için...
|
|
1362 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 9 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Инна lazareva Kilo Geçmişi
|