14 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
586 kcal
|
Yağ: 18,72g | Prot: 20,87g | Karb: 98,51g.
Kahvaltı: Coffee, Honey, Plain Yogurt (Whole Milk), Apples, Coffee. Öğle Yemeği: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Cooked Red Peppers (Fat Added in Cooking), Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Tomatoes, Cucumber (with Peel). Akşam Yemeği: Tomatoes, Carrots, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Almonds, Plain or Buttermilk Biscuits, Coffee. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
urmilashrestha Kilo Geçmişi
|