15 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
922 kcal
|
Yağ: 38,82g | Prot: 43,19g | Karb: 73,13g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tahin Helvası. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Sulu Köfte. Akşam Yemeği: Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Lahana Çorbası, Bim Karışık Turşu. Aperatifler/Diğer: Cin, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ayşefazlıoğlu Kilo Geçmişi
|