15 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1774 kcal
|
Yağ: 99,80g | Prot: 78,22g | Karb: 159,85g.
Kahvaltı: Cherry Tomatoes, Mariani Pitted Prunes, Kroger Fat Free Half & Half, Healthy Life White Bread, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Öğle Yemeği: Hass Avocado, Salsa Yogurt Salad Dressing - Lower Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Dove Dark Chocolate Miniatures, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Metamucil Sugar Free Metamucil, Mariani Pitted Prunes, Cooked Asparagus (from Fresh), Ratatouille, Bourbon Brothers Basil Pesto Chicken, Dove Dark Chocolate Miniatures, Nutella Hazelnut Spread, Jif Natural Crunchy Peanut Butter. devamı için...
|
|
3309 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 33 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|