15 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 61,81g | Prot: 70,34g | Karb: 184,56g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Doğal Peynir, Süt, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta. Öğle Yemeği: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Elma, Badem, Ceviz, Süt. Akşam Yemeği: Patates Salatası, Tavuk Köfte, Karışık Yeşil Salata, Tam Buğday Ekmeği, Bal, Et Haşlama. Aperatifler/Diğer: Mandalina. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|