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体脂肪率17.5％
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70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1688 kcal
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Yağ: 58,83g | Prot: 68,70g | Karb: 123,70g.
Kahvaltı: 株式会社 丸ほ 保原商店 宮城県産めかぶ たたき, 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. Öğle Yemeği: マルハニチロ食品 えび&タルタルソース, マルハニチロ食品 直火焼きつくねバーグ, 株式会社トロナジャパン 肉じゃがコロッケ, マルハニチロ食品 サラダチキン よだれ鶏だれ, ご飯, だし巻き卵. Akşam Yemeği: ニッスイ さば水煮, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), サントリー 角ハイボール 濃いめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Aperatifler/Diğer: 大塚製薬 ソイジョイ 抹茶&マカダミア, トップバリュ ざっくりブランサンド ライトミール カカオ味. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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