khj-016(밥반선생) Günlüğü, 16 Ara 21

khj-016(밥반선생) Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

49,2 kg Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Aralık 2021:

1330 kcal

Yağ: 20,32g | Prot: 39,63g | Karb: 251,68g. Kahvaltı: 한살림 쌀조청, 절편, 후디스 그릭요거트 무설탕저지방, 냉동 블루베리, 방울 토마토. Öğle Yemeği: 파래무침, 공기밥. Akşam Yemeği: 볶은 견과류와 땅콩, 방울 토마토, 코스트코 발사믹 글레이즈, 블랙 올리브, 찐고구마, 삶은 병아리콩, 혼합 샐러드 채소, 미주라 통밀 푸실리, 찰옥수수. Aperatifler/Diğer: 삶은 계란. devamı için...

Haftada 4,2 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

뿌셔뿌셔👊🏻👊🏻

15 Ara 21 üye tarafından: 언제나_봄

다~~뿌셔버리겠어요~~합~!ㅎㅎ

15 Ara 21 üye tarafından: khj-016(밥반선생)


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

khj-016(밥반선생) Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

khj-016(밥반선생) Günlüğü, 16 Ara 21

Yorum Gönder

khj-016(밥반선생) Kilo Geçmişi