16 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1077 kcal
|
Yağ: 47,95g | Prot: 62,12g | Karb: 113,20g.
Kahvaltı: プチトマト, リンゴ, 大根. Öğle Yemeği: エバラ食品 プチッと鍋 豆乳ごま鍋, 紀文食品 糖質ゼロ麺 平麺, 温泉卵, 豚バラ, ホクト 舞茸, ネギ, 白菜. Akşam Yemeği: ほっけの開き, ウインナー, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, しめじ, 調理したにんじん, ロールキャベツ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, プチトマト, 大根, 佐藤食品 スーパー大麦ごはん. Aperatifler/Diğer: ダノン ダノンビオ アセロラ＆ベリーミックス, 小林製薬 イージーファイバー. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|