16 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1275 kcal
|
Yağ: 44,60g | Prot: 36,17g | Karb: 186,45g.
Kahvaltı: Nescafe 3 Ü 1 Arada. Öğle Yemeği: Yumurta, Coca-Cola Coca-Cola, Süt, Ekmek, Salatalık, Domatesler. Akşam Yemeği: Bisküvili Pasta, Bitkisel Yağ, Coca-Cola Coca-Cola, Mevsim Salata, Izgara Tavuk, İç Pilav. Aperatifler/Diğer: Küp Şeker, Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|