gizoşh Günlüğü, 16 Ara 21

su orucu 1.gunum 63.5 yarın bakalım kaç olcaz. bana katılmak ister misiniz 🙂 su orucu?

63,5 kg Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg. Geriye kalan: 3,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Aralık 2021:

30 kcal

Yağ: 0,71g | Prot: 0,78g | Karb: 5,94g. Aperatifler/Diğer: Kuru Fasulye, Turşu, Yeşil Elma. devamı için...

Haftada 1,1 kg alıyor

Yorumlar

Diyet verme yolunda en işe yaradığını düşündüğünüz şeydi acaba bende yeni doğum yaptım 6ay oldu

16 Ara 21 üye tarafından: Papatykokulum6

En işe yarayan bol su içmek günde 4litre içiyorum ben.tabiki birde hareketli olmak lazim.ve kalori hesaplamak çok yememek

16 Ara 21 üye tarafından: gizoşh


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

gizoşh Kilo Geçmişi