|
体脂肪率17.4％
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2069 kcal
|
Yağ: 65,04g | Prot: 76,58g | Karb: 159,04g.
Kahvaltı: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. Öğle Yemeği: 株式会社トロナジャパン 肉じゃがコロッケ, マルハニチロ食品 チキンマヨネーズカツ, ニチレイ ミニハンバーグ (21g), ニッスイ ３種の中華 麻婆豆腐, だし巻き卵, ご飯. Akşam Yemeği: ローソン 彩り5種野菜の焼ビーフン, 唐揚げ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, サントリー 角ハイボール 濃いめ, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|