JovialJ Günlüğü, 07 May 14

JovialJ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

07 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

78,5 kg Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg. Geriye kalan: 15,0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Mayıs 2014:

893 kcal

Yağ: 26,41g | Prot: 37,80g | Karb: 129,31g. Öğle Yemeği: Calavo Avocado, Carrots. Akşam Yemeği: Quaker Popped - Caramel Corn, Kashi Chili Lime Black Bean Crisps, Carrots, Potato (Flesh and Skin), Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Aperatifler/Diğer: Smarties Assorted Flavors Candy Rolls. devamı için...

2628 kcal

Egzersiz: Ayakta Durmak - 2 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Oturma - 6 saat, Taşıt Sürüş - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 5,7 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Good for you! Keep going!

08 May 14 üye tarafından: Deb_N


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

JovialJ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

JovialJ Günlüğü, 07 May 14

Yorum Gönder

JovialJ Kilo Geçmişi