17 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1602 kcal
|
Yağ: 42,79g | Prot: 68,53g | Karb: 224,09g.
Kahvaltı: Vitalis Knusperfrüchte Weniger Süß, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: All in Fruits Yippie Smoothie, Gut & Günstig Schoko Plätzchen, Döner Kebab. devamı için...
|
|
1975 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|