17 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
169 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 109 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
450 kcal
|
Yağ: 25,43g | Prot: 25,39g | Karb: 32,81g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin. Akşam Yemeği: A101 Birşah Yarım Yağlı Süt, Salça, Kıvırcık Lahana, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Aperatifler/Diğer: Portakal. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gazel Ɗilara Ƙ. Kilo Geçmişi
|