17 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1750 kcal
|
Yağ: 92,79g | Prot: 144,36g | Karb: 89,81g.
Kahvaltı: Apples, Cooked Egg White, Coffee. Öğle Yemeği: Coconut , Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Baked or Broiled Fish, Trader Joe's Classic Greek Salad, Carrots. Akşam Yemeği: Chicken Sausage, Lamb, Baked or Broiled Fish, Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Apples , Almonds , Meijer Raw Pecans, Orange, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Coffee. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
18 Ara 21 üye tarafından: LooseButtons
|
Is this boneless thigh? Please share how you cooked this, it looks very tender! Thank you
20 Ara 21 üye tarafından: KaeBea
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
urmilashrestha Kilo Geçmişi
|