17 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
38,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
743 kcal
|
Yağ: 26,16g | Prot: 36,57g | Karb: 93,52g.
Kahvaltı: Süt, Ayva Reçeli, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Kabaklar, Gürsüt Lor Peyniri, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yumurta. Öğle Yemeği: Beyaz Leblebi, Tadım Sarı Leblebi, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Cevizli Lokum, Nestle Classic Bitter %55 Kakao, Hurma. Akşam Yemeği: Heinz Mayonez, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağlı Pırasa. Aperatifler/Diğer: Daphne Kakao, Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Kuru Kayısı, Kuru Üzüm, Elma (Derisi Olmayan), Nesquik Çikolatalı Gevrek, Kranky Mısır Gevreği, Nestle Nesfit Tam Tahıllı, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Birşah Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Kilonu koruyorsun canım çok güzel. ❤
18 Ara 21 üye tarafından: fitlik hayali
|
Aslinda 37.70 gramim valla sabah kahvaltin çok iyi yaparim ama en az 10 gram ekmek yerim baska asla ekmek yemem fit tarifleri yaparim ama onu bile yemem aslinda yemem gerek ha en buyuk etken sabah 10 dan gece 3/5 e kadar ayakdayim bir tek yemek yerken dinleniyorum mide mide kanseriyim birinci evre fazla yedimmi kusuyorum normal hayata donme cabasi cok istiyorum ama hem hastalık hem psikolojik
18 Ara 21 üye tarafından: deryatuntas
|
Allah şifa versin. En kısa zamanda iyilesirsiniz inşallah. Doktorunuza bi sorup propolis kullanmaya mı başlasaniz? Çok faydası olduğunu okumuştum.
18 Ara 21 üye tarafından: tilmesa
|
18 Ara 21 üye tarafından: baharrei36
|
Derya çok geçmiş olsun en kısa sürede iyileşirsin umarım ❤️🩹
18 Ara 21 üye tarafından: ozlemaries
|
Tesekkur ederim allah razi olsun haftaya son tedavimi alicam kurtuldum insallah bu hastaliga yakalanmamin sebebi büyük bi travma idi onu atlattim ama simdide ya eskisi gibi kilo alirsam korkusu kaldi herseye kalori ile bakıyorum psiko olarak iyilesirsem on numara olcak
18 Ara 21 üye tarafından: deryatuntas
|
Deryacım çok geçmiş olsun Allah acil şifalar versin inşallah tedavin tamamlanınca diyetisyene git istersen onunla birlikte sağlıklı bir şekilde istediğin kiloya gelirsin
19 Ara 21 üye tarafından: yol uzun
|
Yol uzun tesekkur ediyorum insallah moral cok onemli tabi rabbim hepimize şifa versin
19 Ara 21 üye tarafından: deryatuntas
|
Çok geçmiş olsun canım umarım en kısa zamanda sağlığına tekrar kavuşursun 🙏
19 Ara 21 üye tarafından: marjinalElif
|
Sagol elifcigim yasadigim kotu gunleri tamamen beynimden silmem dusunmeyi birakdigimda eminimki bitecek
19 Ara 21 üye tarafından: deryatuntas
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|