18 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1701 kcal
|
Yağ: 55,12g | Prot: 80,04g | Karb: 231,41g.
Kahvaltı: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Öğle Yemeği: Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures, Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1), Mariani Pitted Prunes, Progresso Traditional Beef & Vegetable Soup, Progresso Vegetable Classics Garden Vegetable Soup, Red Curry Butternut Squash Soup With Roast Pork. Akşam Yemeği: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Jif Creamy Peanut Butter, Salsa Yogurt Salad Dressing - Lower Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Dove Dark Chocolate Miniatures, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Skinny Pop Popcorn (18g), Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1). devamı için...
|
|
2934 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 4 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|