19 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 52,23g | Prot: 54,84g | Karb: 143,73g.
Kahvaltı: Domatesler, Zeytin, Sucuklu Yumurta, Kıymalı Yumurta, Doğal Peynir, Çay (Demlenmiş). Akşam Yemeği: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Çiğ Köfte, Mantı, Kısır, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Muzlu Rulo Pasta, Mandalina, Trabzon Hurması. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aslihan.sezr Kilo Geçmişi
|