|
şükür yarabbi, ne bu artış ya
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1829 kcal
|
Yağ: 73,30g | Prot: 84,38g | Karb: 212,82g.
Kahvaltı: Dut Kurusu, Kelly's Fitness Club Granola, Fomilk Şekersiz Badem Sütü, Bellanut Promüsli, Haşlanmış Yumurta, Havuç, Kiraz Domates, Greyfurt. Öğle Yemeği: Mercimek Köftesi, Humus, Eker Light Yoğurt , Kıymalı Ispanak. Akşam Yemeği: Çikolatalı Kek, Profiterol, Tavuk Dürüm. Aperatifler/Diğer: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Bal, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|