21 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
785 kcal
|
Yağ: 26,04g | Prot: 31,31g | Karb: 112,28g.
Kahvaltı: Çiğ Köfte, Biber Dolması, Mercimek Çorbası, Nar Ekşisi, Karışık Yeşil Salata. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, Kuru Fasulye, Nar Ekşisi. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|