21 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 81,24g | Prot: 91,32g | Karb: 29,34g.
Kahvaltı: Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Nescafe Sade, Zeytinyağı, Lipton Kiraz Sapı Çayı. Öğle Yemeği: Nescafe Sade, Fındık, Fındık. Akşam Yemeği: Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Tavuk Göğsü, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Papağan Çekirdek. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
invisible guest Kilo Geçmişi
|