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体脂肪率16.9％
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70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1627 kcal
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Yağ: 49,43g | Prot: 62,82g | Karb: 149,52g.
Kahvaltı: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. Öğle Yemeği: マルハニチロ食品 チキンマヨネーズカツ, マルハニチロ食品 えび&タルタルソース, マルハニチロ食品 直火焼きつくねバーグ, ニッスイ ３種の中華 回鍋肉, だし巻き卵, ご飯. Akşam Yemeği: シュウマイ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, サントリー 角ハイボール 濃いめ, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). Aperatifler/Diğer: TOPVALU ざっくりライトミールブランサンド ブルーベリー味, トップバリュ ざっくりブランサンド ライトミール カカオ味. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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