22 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 37,29g | Prot: 163,40g | Karb: 96,71g.
Kahvaltı: Coffee, Rose-Apples , Cooked Egg White, Coffee. Öğle Yemeği: Apples, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Dry Chickpeas (Fat Added in Cooking), Tomatoes, Carrots, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Cooked Tuna. Akşam Yemeği: Cheese, Del Monte Mixed Fruit Cup, Soup, Skinless Chicken Breast, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Carrots. Aperatifler/Diğer: Fresh & Easy Raw Whole Cashews, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Coffee. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
urmilashrestha Kilo Geçmişi
|