22 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
967 kcal
|
Yağ: 43,36g | Prot: 46,03g | Karb: 100,25g.
Kahvaltı: Lucerne Large Egg, Whole Milk. Akşam Yemeği: Ketchup , Baked or Broiled Salmon, Red Robin Seasoned Steak Fries. Aperatifler/Diğer: Hellmann's Real Mayonnaise, Kraft Velveeta Sharp Cheddar Cheese Slices, White Bread, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Fritos Hot Bean Dip with Jalapeno Peppers, Nabisco Wheat Thins Crackers - Sundried Tomato & Basil, Water (Bottled) . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mike_collier Kilo Geçmişi
|