22 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 30,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1556 kcal
|
Yağ: 74,97g | Prot: 61,36g | Karb: 170,35g.
Kahvaltı: Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Aknaz Krem Peynir , Salatalık (Soyulmuş), Peysan Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Şekersiz Çay, Kiraz Domates. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Karnabahar Yemeği, Dana Etinden Yapılan Köfte, Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Badem, Mandalina, Fındık, Muz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Süt, Hurma, Ceviz. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
denizzayıflıyor başlangıç 105 (18.12.2021)✨ Kilo Geçmişi
|