18 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 30,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1681 kcal
|
Yağ: 68,19g | Prot: 58,59g | Karb: 220,56g.
Kahvaltı: Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Uno X2 Kat Tahıllı Tava Ekmeği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Domatesler, Tahin Helvası, Şekersiz Çay. Öğle Yemeği: Mandalina, Yoğurt, Süt, Hurma, Ceviz. Akşam Yemeği: Tarhana Çorbası, Karnabahar Yemeği, Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Muz, Badem, Fındık, Hurma, Ceviz. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
denizzayıflıyor başlangıç 105 (18.12.2021)✨ Kilo Geçmişi
|