23 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 2,0 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2165 kcal
|
Yağ: 89,44g | Prot: 76,00g | Karb: 151,04g.
Kahvaltı: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: San Luis Sourdough Sourdough Sliced Bread, Boar's Head Baby Swiss Cheese, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips, P.F. Chang's Chicken Lo Mein, Boar's Head EverRoast Oven Roasted Chicken Breast, Mayonnaise, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Akşam Yemeği: Bell's Light Hearted Ale, Westside Brewing Session Ale, Lagunitas Lagunitas IPA, MadtTree Brewery Ramble On IPA Beer, White Rice, Home Chef Thai Style Chicken Coconut Curry. Aperatifler/Diğer: Lindt Lindor Truffle Balls, Whole Milk. devamı için...
|
|
2526 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat ve 40 dakika, Oturma - 7 saat, Eliptik - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Thank you Petra I hope you and your family had a wonderful holiday too!👍💪🏼🙌
27 Ara 21 üye tarafından: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|